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犯错后是逃避自责还是勇担后果

时间:2019-05-30

  

犯错后是逃避自责还是勇担后果

  你好!认真阅读了你的来信,我能感受到你的懊恼、沮丧与无助。你的自责与惭愧,说明你是一个有道德底线的人、一个对错误行为有耻感的人,也是一个愿意为自己的行为承担责任的人。

  古人云,人非圣贤孰能无过。在我看来,就算是圣贤,也难免不犯错,更何况正在成长中的你呢。既然错已铸成,与其自责自怨,不如想想你从中能学习到什么宝贵的经验,你现在能做些什么,如何吃一堑长一智。

  第四,学会自我调节和照顾好自己。过错行为带给你的懊恼、沮丧、自责、痛苦等情绪,会在相当长的一段时间困扰你。与其花心力进行斗争,不如思考与它的相处之道,这就是自我调节的功课。试着观察一下,看看自己在做什么的时候或是在什么时间段的情绪相对舒服愉悦,把这个经验巩固下来反复练习强化,你就练就了自我调节的好习惯。愈是情绪低谷期,愈要懂得照顾好自己的身心,让规律有序的生活稳定心情,用动静结合的活动平衡心态,用自己喜欢的事情取悦自己。当你的生活充满积极的行动和美好的事物时,自然就远离了负面的事物和情绪体验,这就是对备受困扰的自己最好的照顾。

  第二,用勇气直面可能出现的伤害,包括言语上的非议、冷嘲热讽、异样的眼光、人际疏离等。这些都是你的错误行为可能导致的后果,是错误行为人理应接受的结果。错误因你而起,错误的结果自然由你承担。这个过程也许会很难受很伤自尊,但是你要鼓足勇气去面对和承受。当你有勇气直面错误行为造成的后果时,这份坦诚和担当会令自己的内心变得平静。

  我认为,犯错并不可怕,关键是你是否能从中学习并抓住成长的机会。比如,因为犯错,你可以从中习得如何面对批评、排斥,有机会看到不同人的反应,从中磨炼自己承担压力的意志和积累应对困难的经验。从这件事中,你可以觉察到自己承受压力的水平,学习到今后如何避免犯错,这难道不是非常好的学习和成长的机会吗?

  第一,用诚恳的态度承担责任,真诚地向事件受害方道歉,积极进行赔付。不管对方的态度如何,是否选择原谅你,这都是你应该做的事。道歉和赔偿并非为了求得原谅,而是为了求得心安。人常道,知错能改,善莫大焉。我一直觉得敢作敢当、知错就改的人,比从来没有犯过错、看似完美的人,更令人敬佩也更真实。

  第三,用积极的行动做值得的事。对你而言,目前最值得你花心力去做的事有三件:应该做的事、能做的事和喜欢做的事。比如,请大家监督你痛改前非、遵守规矩、诚恳待人处事、按时作息并认真完成学业任务等;情绪不好时,做简单和擅长的事;情绪好时,做有难度和重要的事。如果感到情绪低落,就去运动去跑步吧。让身体动起来,你能从中找到活力与能量。这些是你能做的事。每天抽空做一件喜欢的事取悦自己,这也是一种自我抚慰与滋养。如此你才可以用积极的行动取代徒劳无益的痛苦、自责、自怜和胡思乱想。

  您好!我是一名高二学生,上学期因为一时贪念,偷拿了好朋友的东西。不久就东窗事发了,我在同学眼中一向良好的形象瞬间崩塌了。我知道自己做错了,感觉很懊恼很自责。寒假中,我一直以泪洗面寝食难安。我不知道以后要如何面对老师和同学们,我感觉自己从此再也抬不起头了。现在我该怎么办?求老师帮帮我。谢谢!

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